Topplista: Löparskor med bäst dämpning

1. New Balance Fresh Foam X More v5 (Herr)

New Balance Fresh Foam X More är en modell av löparskor som blivit populär bland många som gillar löparskor med maximal dämpning. Den senaste modellen i serien som nyligen kom ut på marknaden innehåller flera uppdateringar som gjort den ännu bättre.

Den har nu en bredare plattform som gör den mer stabil och skon har också fått en uppdaterad rockergeometri för att ge ett effektivare och mer rullande löpsteg.

En annan förbättring är att den nu är 17% lättare än föregångaren.

New Balance Fresh Foam X More v5 är definitivt en av de bäst dämpade skomodellerna på marknaden och en sko jag kan rekommendera för alla typer av löpare. Tidigare modell kändes aningen instabil i sidled givet dess höga sulprofil, men det har man alltså nu åtgärdat med en bredare sulbas.

En annan orsak till att jag rekommenderar denna skomodell är dess hållbarhet i förhållande till prisnivån. Både yttersulan och överdelen är slitstarka och håller för många mil av löpning.

---

2. Puma Magmax Nitro (Dam)

Puma är ett av de märken som varit rätt långsamma med att ta fram en skomodell med maximal dämpning. Men när man väl gjorde det var det var det en rejäl pjäs man tog fram.

Nya Puma MagMax Nitro har en stapelhöjd i hälen på hela 46 mm (!), vilket torde vara en av de skomodeller med den rejälaste mellansulan på marknaden. Denna mellansula är fylld med deras NITROFOAM Elite-teknik, som är känd för sin goda respons.

I skomodellen har även PWRTAPE-teknik lagts till, med riktade förstärkningar på insidan för att göra den mer stabil i sidled.

En annan sak som jag gillar med Puma MagMax Nitro är att den har en tunn plös. Hälkappen är mjuk och låg, vilket ger bra rörelseutrymme för hälsenan.

Jag gillar även yttersulan med dess gummibeläggning. Den är både hållbar och mjuk, vilket gör att den inte tar bort egenskaperna i dämpningen.

En av Pumas mest lyckade lanseringar hittills om du frågar mig. Denna sko kan jag rekommendera för alla som behöver en mjuk mängdsko för att avlasta benen.

---

3. Hoka Bondi 9 (Dam)

En av de absolut mest populära bland maximalt dämpade löparskor är modellen Hoka Bondi. Storsäljaren Bondi 8 lanserades redan 2022, så därför var det stora förväntningar på den nya modellen som kom ut i början av 2025.

På basen av mina första tester är detta en klar förbättring från tidigare version. Jag upplevde själv att Bondi 8 var aningen tung och klumpig för löpning. Den är först och främst en mängdsko, så därför kanske man inte skall klaga alltför mycket gällande detta kriterium.

Men med tanke på att det numera finns så många alternativ bland lätta och väl dämpade skomodeller var det tydligt att något behöver göras även gällande Hoka Bondi.

Och det har man verkligen lyckats med. Faktum är att Hoka har ökat sulans höjd med 2 mm för att ge en ännu mjukare och mer responsiv känsla, samtidigt som man minskat vikten med runt 10 gram.

Om du gillar Hokas löparskor och behöver bra dämpning är detta det självklara valet. Jag tycker också att denna sko erbjuder utmärkt stabilitet trots dess höga stack-höjd.

---

4. Saucony Hurricane 24 (Herr)

Saucony Hurricane 24 är en väldigt efterlängtad modell av löparskor för dem som gillar märket Saucony. Den senaste modellen kom ut på marknaden 2021, så därför hade förväntningarna hunnit byggas upp.

När den väl lanserades var det en positiv överraskning åtminstone för mig. Detta är en väldigt mjuk sko som även känns stabil i löpningen. Den känns även lätt och flexibel i löpningen trots den maxdämpade sulan.

Hurricane 24 har ett topplager som består av PWRRUN PB, ett material som tidigare enbart används i Sauconys snabbaste modeller som Endorphin Pro och Endorphin Speed. Under detta år har man dock lagt till det högpresterande skummet även i en annan av märkets mängdskor, Triumph 22.

Skomodellen har även ett bottenlager i PWRRUN, som fungerar som en stabiliserande bas och kompletterar det mjukare topplagret.

Ytterligare en sak som jag gillar med skorna är deras stabilitet. De har en Center Path Technology med en skulpterad geometri med uppbyggda sidor och en bred och rak bas. Allt för att ge ett stabilt löpsteg oavsett underlag.

Detta är definitivt en av de bäst dämpade löparskorna på marknaden och även en av de bästa inom området just nu.

---

5. Adidas UltraBoost 5 (Dam)

Ultraboost är en av Adidas mest populära modeller av löparskor och den sköna dämpningen är en av orsakerna till detta. Skons BOOST Light teknologi ger en lätt löpkänsla med väldigt bra energiåtergivning i varje steg.

I nya Ultraboost 5 har man omarbetat modellen för att få till den bästa energiåtergivningen hittills, med 9 mm mer Boost-skum i mellansulan. Samtidigt har man gjort skon lättare än föregångaren.

Den har även en PRIMEKNIT+-ovandel, som ger extra komfort och stöd i löpningen.

Detta är inte endast en sko för löpning, utan även en av de bästa löparskorna för vardaganvändning tack vare dess snygga design och hållbara material.

Adidas har alltid varit en av de bästa då det gäller att tillverka löparskor som håller över lång tid. Därför kunde man också argumentera för att skomodeller som Ultraboost 5 är en av de mest prisvärda i dagsläget.

---

6. Adidas Supernova Prima (Dam)

Ett område som Adidas jobbat speciellt hårt på är att ta fram löparskor som är speciellt inriktade på damer. Genom fleråriga undersökningar resulterade det först i modellen Supernova Rise som kom ut i slutet av fjolåret.

Denna skomodell blev snabbt populär både bland män och kvinnor och för att rida på vågen gjorde man även beslutet att lansera en maximalt dämpad skomodell i samma serie i form av Supernova Prima.

Supernova Prima är enligt tillverkaren den bekvämaste löparskon hittills från Adidas. Jag är benägen att hålla med. Det känns närmast som man kliver in i bomull när man sätter fötterna i dessa skor. Materialet i hälkappan är oerhört skönt!

Jag gillar också den tunna plösen som ytterligare bidrar till den sköna känslan i löpningen.

På denna modell har man också lagt till 13% mer DREAMSTRIKE+ skum i jämförelse med andra modeller av skor i Supernova-serien. För att göra skon mer stabil finns ett Support Rods-system inbyggt i skon.

---

7. Saucony Triumph 22 (Dam)

Saucony Triumph har tidigare funnits med på min lista och är en av mina favoriter för mängdträning. Detta är en modell som är väldigt mångsidig och jag gillar framförallt den sköna dämpningen.

I den senaste modellen märks flera förbättringar. Som jag nämnde ovan har man nu lagt till ett PWRRUNPB-skum i modellen istället för det tidigare PWRRUN+ skummet. Jag tycker att detta är en klar förbättring för känslan i löpningen.

Ovandelen har även den förbättrats och har nu fått en Engineered 3D mesh, medan både hälkragen och plösen är riktigt mjuka. Detta var framstående egenskaper även på den tidigare modellen, men nu känns skon ännu skönare på fötterna.

Det är per definition ingen stabilitetssko, men tack vare en bredare yttersula är skomodellen nu även stabilare än tidigare.

Jag tycker att detta är en av de mest prisvärda löparskorna på marknaden och rekommenderar den både för nybörjare och mer seriösa löpare som vill ha en mångsidig löparsko.

---

8. Asics Gel-Nimbus 27 (Herr)

Nya ASICS GEL-Nimbus 27 lanserades i början av detta år och liknar till stor del den 26:e upplagan som fått fantastisk feedback för dess mjuka, molnliknande dämpning.

Det är tydligt att ASICS med denna sko satsat på att få fram en av de bekvämaste löparskorna på marknaden. ASICS har i den nyaste modellen lagt till 2 mm extra av "FF BLAST PLUS"-dämpning under foten, vilket ger finfin mjukhet utan att lägga till betydande vikt.

Jag tycker att det viktigaste kännetecknet på en löparsko är att mellansulan är responsiv och ger bra energiåtergivning. Och det är något som ASICS GEL-Nimbus 27 har lyckats med i denna uppdaterade modell.

En annan sak som gör denna sko till en bra investering är en förbättrad HYBRID ASICSGRIP-teknik i yttersulan som ger bättre grepp och extra hållbarhet på skon.

Detta är en löparsko som jag rekommenderar som mängdsko åt löpare på alla nivåer. Dess relativt låga vikt gör den också lämplig som tävlingssko för längre sträckor.

---

9. Asics Novablast 5 (Herr)

I början av december kom den femte versionen ut av den oerhört populära modellen Novablast från Asics. Detta är en lätt och samtidigt väldigt väldämpad löparsko som nu är bättre än någonsin tidigare.

Genast när du håller i skon känner du att denna kommer att bjuda på en skön löpkänsla.

Den största uppdateringen med NOVABLAST 5 är att den var den första bland ASICS-kollektioner att fullt utnyttja "FF BLAST MAX"-skumteknologi som är ett dämpningsmaterial som ursprungligen lanserades med GLIDERIDE MAX-skon.

Den nya dämpningen ger betydligt bättre responsivitet i löpsteget och enligt ASICS 8,5 % mer studs än föregående NOVABLAST-modell.

Detta är en löparsko som jag rekommenderar inte minst för dess prisvärdhet i förhållande till allt du får i form av bra dämpning, hållbarhet och bekvämlighet.

---

10. ON Cloudeclipse (Herr)

Det råder ingen tvekan om den stora efterfrågan på löparskor med maximal dämpning. Ett bevis för detta är bland annat det faktum att ett av världens snabbast växande märken bland löparskor, Schweiziska On, lanserade sin mest dämpade löparsko någonsin i slutet av förra året.

On Cloudeclipse har en mellansula med Helion-superfoam, som är maximalt dämpad med en mjukhet som skyddar mot stötar.

Samtidigt gör denna dämpning att fjädringen i steget behålls utan extra vikt. Denna sko ger extra bekvämlighet för lederna och ökad uthållighet i benen även under längre löprundor. 

Den har också fått bättre stabiliteten i form av en speedboard-platta i mellansulan och en ovandel i konstruerad mesh som både ger bra andning och en åtsittande passform.

Denna sko är oerhört bekväm och en sko som jag kan rekommendera både för träning och tävling. Det tar några veckor att mjuka upp styvheten i sulan, men när det är gjort ger det väldigt bra "studs" i steget.

---

11. Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 3 (Herr)

Modellen Nike Invincible blev genast en succé på marknaden när den lanserades 2020. På den andra versionen på modellen såg vi endast små förändringar, men på den tredje versionen av skomodellen som lanserades tidigare i år har Nike gjort betydande uppdateringar.

Framförallt är det i dämpningen som vi ser de största förändringarna. Man har nu lagt in en extra tjock ZoomX-sula i skon, som bidrar till en suverän dämpning.

Det som även bidrar till att göra skon väldigt bekväm är att den nu har en bredare yttersula och mer utrymme i tåboxen.

Bland de klagomål som man ibland hör både med denna modell och flaggskeppsmodellen Alphafly, är att de är smala i mittpartiet och därför inte passar plattfotade löpare.

Jag är plattfotad med bred fot och har inga problem med någon av dessa modeller. Överdelen är så mjuk att det ger en tillräcklig stretch där det behövs.

Detta är en sko som lätt kan användas till vardags tack vare dess snygga design. Den erbjuder dessutom även bra dämpning för dagliga löpturer.

---

12. Adidas Adizero Prime X 2 Strung (Unisex)

Detta är utan tvekan en av de löparskor med bäst dämpning på marknaden. Adidas Prime X2 Strung utmärker sig med sin superhöga sula med kolfiberplatta.

Löpkänslan är alldeles utmärkt på skon. Det känns verkligen hur den gör jobbet för dig med sin utmärkta energiåtergivning. På detta område är den klart bättre än de flesta andra löparskor på marknaden.

Faktum är att skon när den lanserades marknadsfördes som "olagligt snabb". Detta på grund av att sulan är högre än vad som godkänns på tävlingar arrangerade av World Athletics. För motionärer är det dock tillåtet att även tävla i skon.

I den andra modellen har överdelen gjorts stabilare tack vare "Strung-materialet". Detta är en klar förbättring eftersom jag klagade på att den första modellen var instabil i sidled - speciellt vid löpning på ojämna underlag. Trots det är det fortfarande en sko främst för asfalt och landsvägslöpning.

Enligt mig är detta en av de klart bästa skorna som finns på marknaden gällande löpkänsla och dämpning. Nackdelen är priset som gör att det inte är en sko för alla plånböcker.

---

13. Nike React Infinity Run Flyknit 4 (Dam)

Detta är en av de mest intressanta nya lanseringarna under året för löpare som gillar bra, dämpade löparskor! En av de löparskor som jag rekommenderat för skadebenägna löpare och nybörjare är Nike React Infinity Run.

I juli kom den nyaste modellen av denna sko med större uppdateringar än någonsin tidigare.

Nu har man lagt in sitt banbrytande ReactX-skum i mellansulan, som utlovar en ökning av energiåtergivningen med 13 % i jämförelse med tidigare modeller.

Även ovandelen har förbättrats i jämförelse med den tredje upplagan. Jag tillhör skaran av löpare som inte gillade den ändrade plösen på den tredje modellen. I den fjärde upplagan har man återgått till en mer slimmad plös som bidrar till löpkänslan på ett positivt sätt.

Överdelen har också bättre andningsförmåga än hos den tidigare modellen.

Om du som jag gillar Nike React Infinity-serien, men var aningen besviken på den tredje utgåvan kommer du att gilla denna!

---

14. ON Cloudmonster (Dam)

On är ett av världens snabbaste märken för löparskor känt för sin unika design. Jag har själv inte riktigt gillat de tidigare modellerna från On eftersom de enligt mig känts aningen "stumma" i löpningen.

Precis som de flesta andra märken för löparskor har dock även On nu börjat satsa alltmer på löparskor med bättre dämpning och mer energiåtergivning.

Cloudmonster är en av de modeller med bäst dämpning från märket där CloudTec®-teknologin ger en mjuk landning och maximal energiåtergivning.

Denna sko har även en Speedboard®-platta som är tillverkad av polypropen och rocker-geometri som ger ett bra framåtdriv i steget.

I mellansulan hittar du också ett Helion® superfoam som ytterligare bidrar till dämpningen.

Den mjuka innersulan bidrar också till att göra denna sko riktigt skön på foten.

Om du inte har testat några av On Runnings senaste modeller av löparskor kan jag definitivt rekommendera att du gör det. Skillnaden är avsevärd i jämförelse med många av de tidigare modellerna!

---