Asics GEL-Kayano är en av de största klassikerna bland stabila löparskor. Den rekommenderas ofta för de som behöver mycket dämpning och är alltså perfekt för nybörjaren.

GEL-Kayano var den första mängdsko jag köpte när jag började med maratonlöpning för drygt 10 år sedan. Just denna modell är den 30:e utgåvan som nyligen lanserades. Enligt mig har de flesta egenskaper förbättrats på modellen.

Gel-Kayano har gått mot en utveckling som vi sett hos många andra skomodeller där maximal dämpning och lätthet är i fokus. Denna sko är nu lättare än någonsin, utan att för den delen förlora dess viktigaste egenskap - stabiliteten.

Gel-Kayano 30 har en så kallad 4D Guidance System-teknologi för att ge maximalt stöd för foten där det behövs. Det finns även en ny PureGel-teknologi som tillsammans med FF Blast Plus Eco ger väldigt bra dämpning.

För dig som behöver stabila löparskor mot pronation är Kayano en av de mest kompletta i dagsläget.

Löparskorna Guide 16 från Saucony är en favorit för många löpare som letar efter en stabil och lättviktig sko.

Ovandelen på den 16:e modellen av skon har uppdaterats för att ge en bättre och mer omslutande passform. Den har sömlös mesh som ger betydligt bättre ventilation än föregångarna av skon.

Dämpningen är alldeles utmärkt med en uppgraderad version av PWRRUN. Detta i kombination med en mjuk innersula ger en riktigt skön löpkänsla.

Enligt tillverkaren ska sulans design ge en mer framåtdrivande position för snabbare löpning. Jag upplever dock att det finns en del att jobba på för att detta ska klassas som en snabb sko.

Men det är definitivt en bra mängdsko som fått smarta uppdateringar även gällande hållbarheten.

En sko för dig som söker en lätt pronationssko med maximal löpkänsla.

Märket som har det absolut bredaste urvalet av löpskor med pronationsstöd är ASICS. Därför är det inte så märkligt att de också har några av de absolut bästa och populäraste modellerna på marknaden.

Den nyaste modellen av storsäljaren GT-2000 är en riktigt stabil sko för den som behöver stöd mot pronation. Redan i de senaste modellerna av GT-2000 fanns en ny, förbättrad mellansula med deras egna Flytefoam-teknologi och gel-dämpning.

Det jag också gillar med denna modell är att den har en mjuk plös som tillsammans med OrthoLite X-30-innersulan ger en omslutande och bekväm känsla.

I mellansulan hittar du något som man kallar FF Blast och Flytefoam som ger god dämpning och riktigt bra studs i steget. Det är Litetruss-teknologin som ger support, stabilitet och hjälp mot överpronation.

Detta är en riktigt bra sko för den som pronerar, oavsett om du är nybörjare eller en erfaren löpare.

Har du problem med dina knän vid löpning? Då är Hoka One One:s Arahi 6 det bästa alternativet för dig!

Detta är en lätt och stabil löparsko som samtidigt bjuder på utmärkt dämpning. I de senaste modellerna finns också en förbättrad form på hälkappan som ger avlastning för hälsenan.

Den har också så kallad Meta-Rocker-teknologi - en rundad rullsula som ger en mer följsam löpning. Den gör att du landar skönare och kommer upp snabbare till nästa avsteg.

Hoka One One har också tillsatt en teknologi (som de kallar för EVA J-Frame) som förhindrar överdriven inåtrullning samt överpronation.

Gummisulan har ett riktigt bra grepp på underlaget. I de modeller jag haft tidigare har problemet ofta varit att sulan slitits ut lätt, men denna variant är mycket mer hållbar. Tåboxen är rymlig, vilket också gör dessa ultimata för dig med breda fötter.

Detta är löparskor av riktigt bra kvalitet som kan rekommenderas för alla löpare som är skadebenägna och behöver extra dämpning.

Brooks Adrenaline GTS är en mycket populär löparsko internationellt och är utformad för att ge utmärkt stöd och stabilitet för löpare som tenderar att överpronera.

En av de viktigaste funktionerna i Brooks Adrenaline GTS 23 är den innovativa GuideRails-tekniken. GuideRails är unika stödmekanismer som är inbyggda i skon för att guida foten in i dess naturliga rörelsebana.

GuideRails är utformade för att minska överdriven rörelse av foten, vilket kan leda till överpronation. Genom att styra fotens rörelse hjälper GuideRails till att minska risken för skador som orsakas av överpronation.

I den 23:e upplagan ser vi också en uppdatering i form av en mjukare och lättare stötdämpning som man kallar DNA LOFT v2.

Dämpningssystemet är utformat för att ge en balans mellan mjukhet och responsivitet, vilket bidrar till att minska påverkan på fötter och leder.

Detta är en mycket populär sko som jag kan rekommendera både som mängdsko och till snabbare pass.

För den som gillar Nikes löpskor kan det vara en utmaning att hitta modeller för ett pronerande löpsteg. Nike Air Zoom Structure 24 utgör undantaget med sin Dynamic Support-teknologi som ger en stödjande stötdämpning.

Jag ägde själv denna modell för ca 10 år sedan och då var jag inte speciellt imponerad. Framförallt var sulan alltför stum för min smak. Men mycket har hänt med skomodellen sen dess.

I den 24:e upplagan finns en Zoom Air-enhet i framfoten som ger en responsiv dämpning. Du hittar också en Crash-Pad i hälen som ger extra dämpning.

Ovandelen är också mjukare och bekvämare än någonsin, med en ventilerande ovandel i mesh som gör snörningen stabil och tajt. Den har även en riktigt hållbar yttersula som gör att skorna håller för slitage över lång tid.

Trots att skon blivit mjukare och mer responsiv än tidigare är den fortfarande mindre dämpad än andra skor på listan. Den kräver alltså en mer aktiv fotisättning. För den som likt mig gillar Nike-skor är det dock en bra mängdsko.

En av de populäraste skorna på marknaden är Adidas Ultra Boost. Det är dock inte den stabilaste skon för löparen med överpronation. Detta är då ett bättre alternativ, som erbjuder Adidas sköna Boost-material men som ändå är stabil.

Adidas Solar Glide 6 har skapats speciellt för löpare med pronation. I skon finns en stabiliseringsskena (Linear Energy Push-system) som ger ett balanserat löpsteg. Den formgjutna hälkoppen fungerar som en fixerad passform, så hälen kan röra sig fritt.

Ovandelen är i mjukt stretchmaterial, vilket gör att skon även passar bredare fötter. Yttersulan har Continental-gummi som ger ett optimalt grepp i både våta och torra förhållanden. Sulan har också ett mönster som gör skon optimal för vinterlöpning.

Mellansulan är gjord av ett tjockt Boost-material, därför passar denna sko även för nybörjare som behöver extra dämpning.