Topplista: Bästa löparskorna för pronation

1. Saucony Hurricane 24 (Herr)

Saucony Hurricane 24 är inte endast en av de bäst dämpade skorna på marknaden, den är också en av de bästa för pronation.

För att förbättra stabiliteten från tidigare modellen har Saucony lagt in en "Center Path Technology" med skulpterad geometri. Det innebär att skon nu har uppbyggda sidor och en bred bas.

Denna kombination har som syfte att ge en stabil grund som hjälper till att guida foten på ett naturligt sätt i löpsteget.

Men Saucony Hurricane 24 är så mycket mer än endast en anti-pronationssko. Dess maximalt dämpade mellansula är dess mest framträdande egenskap.

Den har ett topplager som består av PWRRUN PB, som ger en responsiv och studsande känsla. I bottenlagret hittar du även PWRRUN, som skall fungera som en stabiliserande bas och ger en stadigare övergång i steget.

Detta är en skomodell som jag rekommenderar för alla som behöver en högklassig löparsko mot pronation, oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare.

---

2. Asics Gel-Kayano 31 (Dam)

ASICS GEL-Kayano har länge varit en av de mest populära modellerna av löparskor mot pronation på marknaden. Detta är en skomodell som erbjuder utmärkt stöd oavsett om du behöver pronationsstöd eller stöd mot supination.

Bland de främsta uppdateringarna i den nyaste modellen,ASICS GEL-KAYANO 31, märks en uppdaterad ovandel som inte endast ger stöd utan också formar sig mer bekvämt än tidigare efter löparens fot.

Ovandelen har även den omarbetats för att ge bättre entilation och flexibilitet. Yttersulan har förbättrats med HYBRID ASICSGRIP™-gummi, för ökad stabilitet och grepp.

Centralt för GEL-KAYANO är ändå det innovativa 4D GUIDANCE-systemet, som nu förfinats genom omfattande användartester och forskning hos ASICS.

Detta är en pålitlig löparsko som jag själv använt en längre tid och som jag kan rekommendera alla löpare som behöver en stabil löparsko för mängdträning. Speciellt för nybörjare eller tunga löpare är denna optimal.

---

3. Adidas Supernova Prima (Dam)

Adidas Supernova Prima är en ny löparsko för året och den imponerar på många punkter. Den är ett resultat av långvarig forskning av kvinnliga löpare och anpassad efter typiska problem som de har i löpningen.

Det var under 2023 som adidas omformade Supernova-familjen med ett fokus på komfort och passform då bland annat Supernova Rise lanserades.

På Supernova Prima har 4 mm mer DREAMSTRIKE+ superskum lagts till, vilket gör skon till både mer dämpad och mjukare att springa med.

Det kanske mest intressanta med tanke på pronationsstödet är ändå att bredare "Support Rods" lagt till i skon. Dessa är något fastare än i Rise-modellen, vilket bland annat innebär att framfoten landar med mer stöd.

En annan sak som jag gillar med skomodellen är både den mjuka hälkappan och den tunna plösen. Detta är definitivt en av de skönaste modellerna av alla löparskor på marknaden just nu.

Även om den är utvecklad med främst kvinnor i åtanke, är det även en utmärkt stabilitetssko för manliga löpare.

---

4. Saucony Guide 17 (Dam)

Saucony Guide 17 har fått flera uppdateringar i den nyaste versionen och känns nästan som en helt ny sko i och med dessa!

Guide-modellerna har redan tidigare varit en av de bästa mot pronation, men nu känns skon mer bekväm och följsam än tidigare. Löpkänslan har definitivt förbättrats avsevärt.

Guide 17 har en bredare och mjukare mellansula än tidigare med en Centre Path-teknik som ger bra stöd.

Om du någonsin testat Saucony-skor, så vet du även att PWRRUN+-innersulan ger en bekvämlighet som är svår att hitta hos andra skor.

Även yttersulan är mjukare och mindre "plastig" än tidigare. Något som definitivt märks vid löpning. Jag har aldrig gillar hårt gummi i yttersulan eftersom det tar ner på löpkänslan. Nu har detta åtgärdats.

Detta är definitivt en bra mängdsko som jag kan rekommendera om du förutom pronationsstöd även värdesätter bekvämlighet hos dina löparskor.

---

5. New Balance Fresh Foam X Vongo v6 (Dam)

New Balance har två modeller av antipronationsskor i sitt utbud, serierna Fresh Foam Vongo och Fresh Foam 860. Av dessa föredrar jag den förstnämnda på grund av att den känns mjukare och mer följsam.

New Balance är ett märke som har gjort mycket rätt med uppdateringarna av sina senaste modeller av löparskor. Det gäller även modellen Fresh Foam Vongo som nu är inne på sin sjätte modell.

Den har en Fresh Foam X-mellansula i full längd som ger en utmärkt dämpning. Den har stödjande mediala zoner under fotvalvet som ger bra stöd samt en kraftig hälkappa som även den bidrar till stabilitet.

En av nackdelarna med skomodellen är att greppet inte är det bästa. Men samtidigt är löpkänslan en av de bästa bland alla stabilitetsskor på marknaden.

Eftersom du på sommarhalvåret främst också springer på bar mark är det sällan något som stör. De är ändå inte så hala som flera racingskor.

Detta är en skomodell som jag kan rekommendera löpare som behöver både bra dämpning och stabila löparskor.

---

6. Asics GT-2000 12 (Herr)

Märket som har det absolut bredaste urvalet av löpskor med pronationsstöd är ASICS. Därför är det inte så märkligt att de också har några av de absolut bästa och populäraste modellerna på marknaden.

Den nyaste modellen av storsäljaren GT-2000 är en riktigt stabil sko för den som behöver stöd mot pronation. Den har en ny Jacquard-mesh som är både mer andningsaktiv och slitstark än tidigare.

Den största ändringen är ändå den nya mellansulan som är både lättare och mer responsiv än tidigare.

I skon finns een 3D GUIDANCE SYSTEM-stabilisator placerad längs sulans inre kant som hjälper till att förhindra att foten vrider sig inåt.

Även GUIDESOLE-teknologin som är placerad i mellansulan hjälper till att förflytta foten i en mer naturlig rörelsebana.

Detta är en sko som jag rekommenderar för dig som pronerar, oavsett om du är nybörjare eller en erfaren löpare. Jag upplever den som aningen lättare och mindre dämpad än tidigare nämnda GEL-Kayano.

---

7. Brooks Adrenaline GTS 23 (Herr)

Brooks Adrenaline GTS är en mycket populär löparsko internationellt och är utformad för att ge utmärkt stöd och stabilitet för löpare som tenderar att överpronera.

En av de viktigaste funktionerna i Brooks Adrenaline GTS 23 är den innovativa GuideRails-tekniken. GuideRails är unika stödmekanismer som är inbyggda i skon för att guida foten in i dess naturliga rörelsebana.

GuideRails är utformade för att minska överdriven rörelse av foten, vilket kan leda till överpronation. Genom att styra fotens rörelse hjälper GuideRails till att minska risken för skador som orsakas av överpronation.

I den 23:e upplagan ser vi också en uppdatering i form av en mjukare och lättare stötdämpning som man kallar DNA LOFT v2.

Dämpningssystemet är utformat för att ge en balans mellan mjukhet och responsivitet, vilket bidrar till att minska påverkan på fötter och leder.

Detta är en mycket populär sko som jag kan rekommendera både som mängdsko och till snabbare pass.

---

8. Hoka Arahi 7 (Herr)

Har du problem med dina knän vid löpning? Då är Hoka One One:s Arahi 7 det bästa alternativet för dig!

Detta är en lätt och stabil löparsko som samtidigt bjuder på utmärkt dämpning. I de senaste modellerna finns också en förbättrad form på hälkappan som ger avlastning för hälsenan.

Bland förbättringarna på den nyaste modellen märks en flatstickad ovandel som förbättrar luftcirkulationen. Man har även lagt till en kraftigare plös och en dubbel kil på skon som skall förbättra passformen och göra den mer bekväm.

Den har också så kallad Meta-Rocker-teknologi - en rundad rullsula som ger en mer följsam löpning. Den gör att du landar skönare och kommer upp snabbare till nästa avsteg.

Hoka One One har också tillsatt en teknologi (som de kallar för EVA J-Frame) som förhindrar överdriven inåtrullning samt överpronation.

Detta är löparskor av riktigt bra kvalitet som kan rekommenderas för alla löpare som är skadebenägna och behöver extra dämpning.

---

9. Nike Air Zoom Structure 25 (Herr)

För den som gillar Nikes löpskor kan det vara en utmaning att hitta modeller för ett pronerande löpsteg. Nike Air Zoom Structure 25 utgör undantaget med sin Dynamic Support-teknologi som ger en stödjande stötdämpning.

Jag använde själv denna sko som mängdsko för ca. 10 år sedan och då var jag inte speciellt imponerad. Framförallt var sulan alltför stum för min smak. Men mycket har hänt med skomodellen sen dess.

I den 25:e upplagan finns en ny mittsula som är tillverkad av en blandning av två olika material: React och Zoom Air. React-materialet ger en mjuk och dämpande känsla, medan Zoom Air-enheterna ger bra energiåtergivning.

Även den nya ovandelen är nu tillverkad av en mer andningsaktiv mesh som ger bättre ventilation och komfort än tidigare Denna är även mer flexibel för att ge en bättre passform för breda fötter.

Nike Air Zoom Structure 25 är en bra skomodell för den som pronerar med flera funktioner som hjälper till att kontrollera fotrörelsen. Bland annat en ny hälkappa som ger mer stöd för hälen, vilket hjälper till att förhindra att foten vrids inåt.

---

10. Adidas Solar Glide 6 (Dam)

En av de populäraste skorna på marknaden är Adidas Ultra Boost. Det är dock inte den stabilaste skon för löparen med överpronation. Detta är då ett bättre alternativ, som erbjuder Adidas sköna Boost-material men som ändå är stabil.

Adidas Solar Glide 6 har skapats speciellt för löpare med pronation. I skon finns en stabiliseringsskena (Linear Energy Push-system) som ger ett balanserat löpsteg. Den formgjutna hälkoppen fungerar som en fixerad passform, så hälen kan röra sig fritt.

Ovandelen är i mjukt stretchmaterial, vilket gör att skon även passar bredare fötter. Yttersulan har Continental-gummi som ger ett optimalt grepp i både våta och torra förhållanden. Sulan har också ett mönster som gör skon optimal för vinterlöpning.

Mellansulan är gjord av ett tjockt Boost-material, därför passar denna sko även för nybörjare som behöver extra dämpning.

---

11. Mizuno Wave Inspire 20 (Herr)

En väldigt prisvärd löparsko mot ett pronerande löpsteg är Mizuno Wave Inspire 20. Denna sko har flera funktioner som gör den till en bra sko för den som pronerar.

Den största förändringen på den nyaste modellen av skon är att ovandelen förnyats och den kommer ny i ett Jacquard Mesh-tyg som ger bättre andning för tårna.

Det för löpkänslan viktigaste är det MIZUNO ENERZY-skum som löper längs hela mellansulan, medan MIZUNO WAVE-tekniken är det som hjälper till att förhindra att foten vrider sig inåt.

Andra funktioner i Mizuno Wave Inspire 20 som hjälper till att stödja foten är en mjuk hälkappa som ger extra stöd för hälen och ett snörningssystem som hjälper till att hålla foten på plats.

Jag gillar också den breda fotbädden som ger utrymme för foten att röra sig naturligt.

Jag tycker själv att skorna från Mizuno är klart underskattade. Kanske har den något oattraktiva designen något att göra med detta?

Greppet är utmärkt, men löpkänslan kunde förbättras med en lite mjukare yttersula och mindre gummi.

---