Topplista: Bästa löparskorna 2025 - Experten listar modellerna

1. Asics Gel-Nimbus 27 (Women's)

Asics GEL-NIMBUS är en av de absolut mest bekväma och mångsidiga löparskorna på marknaden.

Bland de nyheter som kommit på den nyaste modellen är 2 mm extra FF BLAST™ PLUS-dämpning under foten, vilket ger en otrolig mjukhet utan att lägga till extra vikt.

Skon har också en ny överdel i Engineered Jacquard Mesh Upper som ersätter den stickade ovandelen från föregångaren. Enligt mig är detta en klar uppdatering som känns både lätt och ventilerande.

Jag gillar också att plösen är tunn och har bra stretch. Tillsammans med den överdelen bidrar det till att göra dessa till en av de absolut skönaste skorna på marknaden.

Jag kan speciellt rekommendera Asics GEL-Nimbus 27 för dig som behöver bra dämpning och som har höga krav på komfort i löpningen. Detta är en av de modeller som jag rekommenderar till nybörjare och tunga löpare.

Även för mer erfarna löpare som behöver en sko för vardagliga löprundor är detta ett bra alternativ för att avlasta benen.

---

2. Saucony Hurricane 24 (Men's)

Om du letar efter en stabil löparsko med bästa möjliga dämpning är nya Saucony Hurricane 24 ett utmärkt val. Detta är en skomodell som varit riktigt efterlängtad i löparkretsar eftersom den senaste versionen kom ut 2021.

Hurricane 24 har en maxdämpad mellansula med ett topplager som består av PWRRUN PB. Detta material har tidigare endast funnits i märkets snabbaste tävlingsskor som Endorphin Pro, men nu hittar du det även i några av märkets mängdsskor.

I bottenlagret av mellansulan hittar man PWRRUN som fungerar som en stabiliserande bas. Att på detta sätt kombinera två olika material i mellansulan är riktigt lyckat och har resulterat i en av de skönaste löparskorna på marknaden just nu.

Skon har en skulpterad geometri där man lagt till uppbyggda sidor och en bred bas. Detta bidrar till en väldigt stabil sko som inte för den skull känns påträngande på något sätt.

Jag rekommenderar Saucony Hurricane 24 för löpare på alla nivåer som behöver en löparsko för vardaglig löpträning.

---

3. Asics Novablast 5 (Men's)

Ytterligare en modell från ASICS som imponerar är NOVABLAST. Denna serie lanserades så sent som 2020 och har snabbt blivit en av ASICS mest populära skoserie världen över.

Framförallt är det en skomodell som erbjuder en väldigt skön och mjuk dämpning. Det är tydligt att ASICS satsar väldigt mycket på att få fram väldämpade och lätta löparskor just nu.

NOVABLAST 5 som kom ut i december 2024 NOVABLAST 5 är först ut i av denna serie med att fullt utnyttja FF BLAST™ MAX-skumteknologi, ett dämpningsmaterial som ursprungligen lanserades i modellen GLIDERIDE MAX-skon.

Den nya dämpningen ger enligt ASICS 8,5 % mer studs i dämpningen än hos föregående NOVABLAST-modell.

Ovandelen har också förbättrats för att ge bättre komfort och ventilation med ett tekniskt Jacquard-mesh, som erbjuder bättre andning jämfört med tidigare modeller.

Jag kan rekommendera denna skomodell för dig som vill ha en bekväm, men samtidigt snabb löparsko. För dig med hällandning är den optimal.

---

4. Adidas Supernova Rise 2 (Women's)

Adidas Supernova Rise är en skomodell som är ett resultat av långvariga studier av kvinnliga löpare. och den blev snabbt en storsäljare hos märket.

Enligt Adidas är detta märkets mest bekväma löparskor hittills. Det är svårt att inte hålla med. Hälkappan och har ett material som är sammetslent och kramar om foten. Plösen är tunn och gör det enkelt att knyta skon precis som man vill ha den.

Den nya modellen, Supernova Rise 2, har gjorts både lättare och bekvämare än föregångaren. Med en ny designad ovandel tillverkad av andningsbart sandwichmesh ger en säker men luftig passform.

Du hittar även så kallade "Support Rods" i skon, som är designade för att ge extra stabilitet i löpningen.

Jag rekommenderar denna sko främst för kvinnliga löpare som behöver en löparsko för dagliga löprundor, men på basen av mina egna tester tycker jag även att den passar utmärkt för män.

---

5. Nike Zoom Fly 6 (Men's)

En modell av löparskor som imponerat mycket på mig är den senaste versionen av Nike Zoom Fly. Den sjätte versionen kom ut i slutet av 2024 och har flera uppdateringar som enligt mig gör det till en av de bästa löparskorna i sin prisklass.

Jag har använt alla versioner av Nike Zoom Fly genom åren och har i regel gillat modellen, men den femte versionen var en besvikelse. Den kändes aningen stum vid löpning på asfalt och därför använde jag den främst på löpband.

Den nu aktuella modellen känns som en helt annan typ av sko. Den är lättare och har mer fjädring i mellansulan. Löpkänslan är fantastisk i skon och därför är det en bra modell för dig som letar efter ett alternativ till de dyrare löparskorna med kolfiberplatta till tävlingar.

Denna har även en carbonplatta i mellansulan, men till ett betydligt förmånligare pris. Även hållbarheten är riktigt bra på dessa skor, med en stark överdel och yttersula.

Om du letar efter snabba löparskor till både tävlingar och träningar är detta ett bra alternativ.

---

6. Hoka Bondi 9 (Women's)

Hoka Bondi är vid sidan av Clifton märkets riktiga storsäljare. Därför var det ett stort intresse för den nyaste modellen när den lanserades i början av året.

Enligt mina tester är uppdateringarna på den nyaste modellen riktigt lyckade. Man har ökat sulans höjd med 2 m för en ännu mjukare och mer responsiv känsla i löpningen.

Det som jag upplevt som ett problem på flera av Hokas skomodeller är hållbarhet på yttersulan. På Bondi 9 har man lagt till en slitstark Durabrasion-sula på områden med högt slitage, något som definitivt gör denna modell mer prisvärd.

På ovandelen har en strukturerad mesh lagts till och det är ytterligare en förbättring från förra modellen enligt mig. Den förra modellen hade en aning dålig andning på överdelen.

Om du letar efter en löparsko som är skonsam för benen är Bondi 9 ett utmärkt alternativ. Denna sko är en av de bäst dämpade på marknaden och den är bra även för dig som står hela dagen i jobbet.

---

7. Hoka Clifton 9 (Dam)

Hoka One One var uppstickaren som på allvar utmanade barfotatrenden för ett antal år sedan. Under de senaste åren har vi sett ett skifte mot alltmer dämpade löparskor igen.

För den tyngre löparen är Clifton 9 det ultimata valet. Den har den perfekta kombinationen av mjukhet och lätthet. Den är också mycket skonsam för de som har problem med mortons neurom eller dylika, vanliga löparrelaterade problem.

Ett problem hos tidigare modeller av Clifton var den smala passformen. Detta åtgärdade man redan i den 6:e upplagan av modellen, utan att för den skull öka vikten på skon. Nu har även hälkappan gjorts mjukare för ökad komfort.

Trots att yttersulan till största delen består av mjukt skumgummi är den överraskande hållbar. Jag själv sprang närmare 200 mil i dessa skor innan de blev utslitna.

Hoka One One är ett utmärkt val för mängdträning. De funkar bra i terräng (jag sprang åtskilliga mil i snöterräng med dessa) och passar även dig som har problem med knän, tack vare den mjuka landningen skon erbjuder.

Den uppdaterade ovandelen i mesh på Clifton 9 är nu också helt vegansk. Numera har även Clifton två olika modeller både för smala och breda fötter.

---

8. Saucony Triumph 22 (Women's)

Saucony Triumph är en skomodell som jag själv använder väldigt flitigt för mängdträning just nu. Denna skomodell har en längre tid varit en av de mest bekväma på marknaden, men den nyaste modellen har fått flera uppdateringar som jag gillar.

Bland de nyheter som finns på Triumph 22 är introduktionen av PWRRUNPB-skummet i mellansulan. Detta material har tidigare enbart använts i märkets snabbaste modeller som Endorphin Pro och Endorphin Speed.

Saucony har i Triumph 22 omformulerat detta skum för att vara mer anpassat till vardaglig löpning. Denna mellansula ger en mjuk landning, men samtidigt mycket bra energiåtergivning i löpsteget.

Skon har nu även en bredare sulbas för bättre stabilitet, så även om det inte är en sko mot pronation per definition, tycker jag att den passar de flesta löpstilar.

Detta är en skomodell som jag rekommenderar för alla oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren löpare. Saucony Triumph 22 är väldigt mångsidig och passar de flesta löpare. Dessutom är den hållbar och därigenom prisvärd.

---

9. Nike React Infinity Run Flyknit 4 (Dam)

Har du problem med löparrelaterade skador? Då har jag ett förslag på en utmärkt sko för dig!

Nike React Infinity Run Flyknit 4 har designats för att minska skaderisken genom att man lagt till mer skummaterial för ökad dämpning.

Den tidigare modellen fick lite kritik för den tjocka tungan (plösen). Nu är man tillbaka med en mer minimalistisk stil där vi också får en praktisk "hake" vid hälen som gör det enkelt att få på skorna.

Men även gällande övriga egenskaper känns denna skomodell som en riktig uppdatering - framförallt för löpkänslan.

Skon har ett mjukt och lätt React-skum som ger en mjuk landning och bra studs i steget. Yttersulan har en lätt böjning som är avsedd att ge en naturlig övergång i löpsteget.

Ovandelen i Flyknit är elastiskt och sitter tätt på foten. Denna modell har också fått ett bättre grepp än tidigare modeller - något som gör det till en bra löparsko även till vintern.

Ett vattenavvisande foder vid tårna gör också att du kan använda dessa löparskor vid regn- eller snöväder.

Jag rekommenderar Nike React Infinity Run framförallt för alla som vill komma igång med löpning. Som nybörjare är det lätt att dra på sig skador, då är en mjuk sko med bra dämpning något du bör satsa på.

---

10. Nike Pegasus 41 (Men's)

Nike är det märke som gått i täten för utvecklingen inom löparskor de senaste åren. De har lyckats skapa intresse kring alltmer dämpade, energiåtergivande och samtidigt lätta löpskor.

Nike Air Zoom Pegasus är en ikonisk löparsko som uppskattas av väldigt många löpare runtom i världen.

Redan i förra versionen såg vi flera avsevärda förbättringar, där bland annat en dubbelt så tjock luftkudde lades till i framfoten. Nytt i den 41:a upplagan är ett nytt ReactX-skummaterial i mellansulan som är 13 % mer responsivt än tidigare React-teknik.

Även dubbla Air Zoom-enheter har lagts till som bidrar till bättre energiåtergivning.

En väldigt bra sak med Pegasus har alltid varit hållbarheten. Den stabila mellansulan tillsammans med yttersulans härdade gummiyta håller för många mil av slitage. Detta gör Pegasus till en av de mest prisvärda skorna på marknaden.

Detta är en mångsidig sko som passar de flesta löpare, oavsett om du är nybörjare eller har hållit på ett tag. Den lämpar sig utmärkt till både asfalt och löpband. Tack vare hållbarheten passar den även utmärkt till vardagliga aktiviteter som vandringar.

---

11. Adidas Ultraboost Light (Herr)

Adidas Ultraboost är en populär fritidssko som också är utmärkt för löpning. I Ultraboost Light som kom ut i början av april har man lagt till ett nytt material i sin kärna under namnet Light Boost. Detta nya material gör att skon är 30% lättare än tidigare modeller.

Ultra Boost har en mjuk, stickad ovandel med motion-weave-teknologi för följsam stretch och stöd. Det gör den också väldigt mångsidig oavsett om man har en bred eller smal fot.

Tidigare modeller av Ultraboost kunde kännas aningen ostadiga med sin mjuka sula. Det har man i de senaste modellerna åtgärdat med mellansulans inbäddade LEP (Linear Energy Push) Torsion System, som ger stöd vid snedtramp och framåtdriv i framfoten. Också i lästen finns numera ett extra stöd för att hålla foten på plats.

Detta är en utmärkt sko för nybörjaren som behöver bättre dämpning än en erfaren löpare. Lämpar sig för lugnare löpturer på hårt underlag. Finns även som dammodell.

---

12. Brooks Adrenaline GTS 23 (Herr)

Visste ni att Brooks löparskor är de mest populära av alla märken i USA? I Sverige har dock löparskor från Brooks en mer undanskymd tillvaro, men det finns tecken på att detta håller på att ändras.

Framförallt är Brooks löparskor kända för sin bekvämlighet och stöd som gör dem till ett utmärkt val för nybörjare och tunga löpare.

Bland de populäraste modellerna från märket är Ghost och Adrenaline. Brooks Adrenaline GTS 23 lanserades nyligen och här märks många utmärkande egenskaper.

I mellansulan finns pronationsstödteknologin GuideRails som hjälper dig till ett mer naturligt rörelsemönster för att undvika skador.

Hela mellansulan består av det mjuka DNA LOFT v2-materialet som är utmärkande för flera modeller av Brooks löparskor. En annan bra sak med denna sko är den hållbara yttersulan.

Detta är definitivt en av de skomodeller med bästa pris/kvalitetsförhållande på marknaden!

---

13. Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 3 (Herr)

Nike ZoomX Invincible är en sko som blev oerhört populär direkt när den första modellen lanserades 2021.

Mellan de två första modellerna var förändringarna rätt små, men när Nike tog fram den tredje modellen i serien skulle det bli avsevärda förbättringar på skon och den blev genast en snackis i löparvärlden.

Bland nyheterna på skon hittar vi bland annat en snyggare design. Men du har också en bredare mellansula och ett högre skummaterial som ger mer dämpning och en bekvämare löpkänsla.

Det som gör skon så populär är också dess mångsidighet. Tack vare den stiliga designen är skon populär som allround-sko för både vandringar, gymmet och löpturen.

Du hittar också en formad dämpning på skon som skyddar foten från överpronation.

Nike ZoomX Invincible 3 är en av de riktiga storsäljarna världen över - och inte utan orsak. Om du letar efter både snygga och högpresterande löparskor för många olika ändamål är detta ditt val!

---

14. Adidas Adizero Prime X 2 Strung (Unisex)

En av de absolut bekvämaste och snabbaste skorna jag testat är Adidas Prime X. Detta är en skomodell som nu uppdaterats i och med lanseringen av Adidas Adizero Prime X2.

Det som man framförallt förbättrat i denna modell är stabiliteten i sidled. Den första modellen av skon kändes aningen instabil på ojämna underlag, men tack vare Strung-överdelen hålls har stabiliteten förbättrats.

STRUNG-överdelen är också oerhört skön och andas bra.

Trots den tjocka sulan är detta väldigt lätta löpskor. De har en banbrytande mix av teknologier, som tre lager av responsiv Lightstrike Pro-dämpning, Energyrods och Energyblades.

För dig med känsliga ben är skorna närmast optimala tack vare dämpningen. Jag har själv tidvis haft lite problem med knäna och då var det alltid dessa skor jag använde för en mer skonsam löpning.

Trots den förbättrade stabiliteten rekommenderar jag inte att använda dem för terränglöpning eftersom det finns en risk för att trampa snett.

---