Asics GEL-NIMBUS har fått många uppdateringar i sin 25:e modell och är nu en av de absolut mest bekväma löparskorna på marknaden.

Bland egenskaperna märks en tjockare mellansula med Rocker-geometri. Den har nu en lätt och mjuk FF-Blast+ skumsula i fullängd, som är oerhört hållbar. Enligt tillverkaren 20-30% hållbarare än branschgenomsnittet.

Men det är framförallt uppdateringen av GEL-teknologin under hälen som bidragit till att dessa skor nu är så sköna att springa i. Faktum är att skorna nu har upp till 65% mjukare gel-kudde under hälen, vilket säger en del om hur mycket som gjorts för att få optimal bekvämlighet på skorna.

Jag gillar också att plösen är tunn och har bra stretch. Tillsammans med den mjuka överdelen i mesh bidrar det till att göra dessa till en av de absolut skönaste skorna på marknaden.

Jag kan speciellt rekommendera Asics GEL-Nimbus 25 för dig som behöver bra dämpning och som har höga krav på komfort i löpningen.

Hoka One One var uppstickaren som på allvar utmanade barfotatrenden för ett antal år sedan. Under de senaste åren har vi sett ett skifte mot alltmer dämpade löparskor igen.

För den tyngre löparen är Clifton 9 det ultimata valet. Den har den perfekta kombinationen av mjukhet och lätthet. Den är också mycket skonsam för de som har problem med mortons neurom eller dylika, vanliga löparrelaterade problem.

Ett problem hos tidigare modeller av Clifton var den smala passformen. Detta åtgärdade man redan i den 6:e upplagan av modellen, utan att för den skull öka vikten på skon. Nu har även hälkappan gjorts mjukare för ökad komfort.

Trots att yttersulan till största delen består av mjukt skumgummi är den överraskande hållbar. Jag själv sprang närmare 200 mil i dessa skor innan de blev utslitna.

Hoka One One är ett utmärkt val för mängdträning. De funkar bra i terräng (jag sprang åtskilliga mil i snöterräng med dessa) och passar även dig som har problem med knän, tack vare den mjuka landningen skon erbjuder.

Den uppdaterade ovandelen i mesh på Clifton 9 är nu också helt vegansk. Numera har även Clifton två olika modeller både för smala och breda fötter.

Saucony har tagit fram många intressanta modeller av löparskor de senaste åren och är ett av de mest populära märkena bland löparskor i Sverige.

Modeller som Endorphin Pro är populär bland elitlöpare, men det är en annan modell som jag väljer när jag tar fram modellen med det bästa pris/kvalitetsförhållandet - Saucony Triumph 21.

Den här modellen är enligt mig även den mest mångsidiga av alla löparskor från Saucony. Den är utmärkt både för dig med breda fötter och dig som behöver pronationsstöd.

Triumph 21 har maximal stötdämpning och högsta komfort. Bland de förbättringar som gjorts i den 21:e modellen märks lägre vikt och förbättrad passform, samt en lättare mellansula.

Även snörning har gjorts om helt - en detalj som jag tidigare kritiserat på modellen.

I mellansulan finns Saucony utmärkta PWRRUN+, som är oerhört stötabsorberande och energiåtergivande. Detta är ett material som gjort att Sauconys löparskor nu är i den absoluta täten då det gäller både bekvämlighet och löpkänsla. Detta material har också förlängt livslängden på deras löparskor avsevärt.

Saucony Triumph 21 är en av de absolut bästa och mest bekväma löparskorna på marknaden om du behöver pronationsstöd. FORMFIT-passformen gör att du har en omslutande passform runt hela foten som minskar pronationpåverkan för fotleden.

Nike ZoomX Invincible är en sko som blev oerhört populär direkt när den första modellen lanserades 2021.

Mellan de två första modellerna var förändringarna rätt små, men när Nike tog fram den tredje modellen i serien skulle det bli avsevärda förbättringar på skon och den blev genast en snackis i löparvärlden.

Bland nyheterna på skon hittar vi bland annat en snyggare design. Men du har också en bredare mellansula och ett högre skummaterial som ger mer dämpning och en bekvämare löpkänsla.

Det som gör skon så populär är också dess mångsidighet. Tack vare den stiliga designen är skon populär som allround-sko för både vandringar, gymmet och löpturen.

Du hittar också en formad dämpning på skon som skyddar foten från överpronation.

Nike ZoomX Invincible 3 är en av de riktiga storsäljarna världen över - och inte utan orsak. Om du letar efter både snygga och högpresterande löparskor för många olika ändamål är detta ditt val!

Nike är det märke som gått i täten för utvecklingen inom löparskor de senaste åren. De har lyckats skapa intresse kring alltmer dämpade, energiåtergivande och samtidigt lätta löpskor.

Nike Air Zoom Pegasus är en ikonisk löparsko som uppskattas av väldigt många löpare runtom i världen.

Nu har denna skomodell förnyats mer än någonsin tidigare, då en dubbelt så tjock luftkudde i framfoten har lagts till för bättre dämpning och en mer responsiv känsla. I den 39:e versionen lades också en bredare framfot som ger mer utrymme för tårna.

I den Nike Pegasus 40 som kom ut på våren 2023 har inga större förändringar gjorts. Det är främst lite mer stoppning runt foten och små justeringar av mesh-överdelen och mittfotsbandet som ändrats.

En väldigt bra sak med Pegasus har alltid varit hållbarheten. Den stabila mellansulan tillsammans med yttersulans härdade gummiyta håller för många mil av slitage. Detta gör Pegasus till en av de mest prisvärda skorna på marknaden.

Detta är en mångsidig sko som passar de flesta löpare, oavsett om du är nybörjare eller har hållit på ett tag. Den lämpar sig utmärkt till både asfalt och löpband. Tack vare hållbarheten passar den även utmärkt till vardagliga aktiviteter som vandringar.

Har du problem med löparrelaterade skador? Då har jag ett förslag på en utmärkt sko för dig!

Nike React Infinity Run Flyknit 4 har designats för att minska skaderisken genom att man lagt till mer skummaterial för ökad dämpning.

Den tidigare modellen fick lite kritik för den tjocka tungan (plösen). Nu är man tillbaka med en mer minimalistisk stil där vi också får en praktisk "hake" vid hälen som gör det enkelt att få på skorna.

Men även gällande övriga egenskaper känns denna skomodell som en riktig uppdatering - framförallt för löpkänslan.

Skon har ett mjukt och lätt React-skum som ger en mjuk landning och bra studs i steget. Yttersulan har en lätt böjning som är avsedd att ge en naturlig övergång i löpsteget.

Ovandelen i Flyknit är elastiskt och sitter tätt på foten. Denna modell har också fått ett bättre grepp än tidigare modeller - något som gör det till en bra löparsko även till vintern.

Ett vattenavvisande foder vid tårna gör också att du kan använda dessa löparskor vid regn- eller snöväder.

Jag rekommenderar Nike React Infinity Run framförallt för alla som vill komma igång med löpning. Som nybörjare är det lätt att dra på sig skador, då är en mjuk sko med bra dämpning något du bör satsa på.

Adidas Adizero Boston är en klassisk skomodell som alltid varit en av märkets populäraste. Jag har ägt åtskilliga varianter av denna sko genom åren.

Redan i den 10:e versionen uppdaterades modellen mer än någonsin. Sulan gjordes betydligt tjockare och i mellansulan lades till energiåtergivande och responsivt Lightstrike-skum i fullängd. Det finns också fem stycken kolfiberinfuserade Energyrods under framfoten.

Något som alltid varit utmärkande för löpskor från Adidas är deras gummiyttersula i Continental-gummi som ger ett utmärkt grepp oavsett vilket väder du springer i.

Detta är enligt mig en av det senaste årets mest intressanta nylanseringar. Inte minst tack vare kvalitet/pris-förhållandet. Detta är en utmärkt sko för alla löpare oavsett nivå. Den passar lika bra för både träning och tävling.

En av de absolut bekvämaste och snabbaste skorna jag testat är Adidas Prime X.

Trots den tjocka sulan är detta väldigt lätta löpskor på endast drygt 250 gram. De har en banbrytande mix av teknologier, som tre lager av responsiv Lightstrike Pro-dämpning, Energyrods och Energyblades.

På just denna modell finns en så kallad STRUNG-överdel som är oerhört skön och andas bra.

För dig med känsliga ben är skorna närmast optimala tack vare dämpningen. Jag har själv tidvis haft lite problem med knäna och då var det alltid dessa skor jag använde för en mer skonsam löpning.

En av få nackdelar är att de passar främst för jämna underlag på grund av den höga sulan. Jag rekommenderar inte att använda dem för terränglöpning eftersom du då riskerar att trampa snett. Med Strung-överdelen har dock stabiliteten förbättrats en aning.

Adidas Ultraboost är en populär fritidssko som också är utmärkt för löpning. I Ultraboost Light som kom ut i början av april har man lagt till ett nytt material i sin kärna under namnet Light Boost. Detta nya material gör att skon är 30% lättare än tidigare modeller.

Ultra Boost har en mjuk, stickad ovandel med motion-weave-teknologi för följsam stretch och stöd. Det gör den också väldigt mångsidig oavsett om man har en bred eller smal fot.

Tidigare modeller av Ultraboost kunde kännas aningen ostadiga med sin mjuka sula. Det har man i de senaste modellerna åtgärdat med mellansulans inbäddade LEP (Linear Energy Push) Torsion System, som ger stöd vid snedtramp och framåtdriv i framfoten. Också i lästen finns numera ett extra stöd för att hålla foten på plats.

Detta är en utmärkt sko för nybörjaren som behöver bättre dämpning än en erfaren löpare. Lämpar sig för lugnare löpturer på hårt underlag.

Visste ni att Brooks löparskor är de mest populära av alla märken i USA? I Sverige har dock löparskor från Brooks en mer undanskymd tillvaro, men det finns tecken på att detta håller på att ändras.

Framförallt är Brooks löparskor kända för sin bekvämlighet och stöd som gör dem till ett utmärkt val för nybörjare och tunga löpare.

Bland de populäraste modellerna från märket är Ghost och Adrenaline. Brooks Adrenaline GTS 23 lanserades nyligen och här märks många utmärkande egenskaper.

I mellansulan finns pronationsstödteknologin GuideRails som hjälper dig till ett mer naturligt rörelsemönster för att undvika skador.

Hela mellansulan består av det mjuka DNA LOFT v2-materialet som är utmärkande för flera modeller av Brooks löparskor. En annan bra sak med denna sko är den hållbara yttersulan.

Detta är definitivt en av de skomodeller med bästa pris/kvalitetsförhållande på marknaden!

Vid sidan om Adidas Prime X är Nike Air Zoom Alphafly Next% de skor jag använder flitigast just nu.

Ifjol kom Alphafly Next% 2 ut på marknaden. Dessa har jag naturligtvis även testat som en långvarig Nike-fantast.

Det som främst skiljer de två modellerna åt är en genomgående mjukare löpkänsla i den nyaste modellen.

Det var Nike som revolutionerade marknaden när de lanserade löpskor med kolfiberplatta för ett antal år sedan. Först ut var olika modeller av Vaporfly och för några år sedan kom även Alphafly ut på marknaden.

Nike Alphafly är en superlätt sko med två stycken Zoom Air-enheter i framfoten. Kolfiberplattan sträcker sig över skons fulla längd. Det kan behövas ett antal löpturer innan skon kommer till sin fulla rätt, men sen kommer det kännas som att du flyger fram.

Känslan är dock att det inte behövs samma typ av tillvänjning med Alphafly Next% 2 som med den första modellen i serien tack vare den mjukare sulan.

Det finns en orsak till att Eliud Kipchoge hade dessa skor på sina fötter under sitt världsrekord i maraton. Även största delen av den övriga eliten har denna sko som sitt förstaval både till träning och tävling!

Detta är den ultimata racingskon som du definitivt bör testa om du inte gjort det tidigare.

En sko som jag kan rekommendera för tävlingar är Adidas Adizero Adios Pro 3. Detta är en sko som framförallt utmärker sig för sin framåtdrivande design som är avsedd att bidra till ett framåtdrivande löpsteg.

En av de största förbättringarna i jämförelse med tidigare modeller är att det nu finns mer skum i framfoten. Jag som lider av Morton Neurom uppskattar denna förbättring och har inga problem när jag använder dessa löparskor.

Löpkänslan är utmärkt i dessa skor. Det finns ENERGYRODS 2.0 i mellansulan, som skall ge en kombination av styvhet och energiåtergivning i löpsteget. Jag upplever dock att dessa löparskor behöver ett antal veckor för att komma till sin rätt, eftersom sulan känns aningen styv vid de första löpturerna.

Ytterligare en sak som jag gillar med skorna är den generösa tåboxen. En detalj som gör skorna till ett bra val för löpare med breda fötter.

Carbon X-serien är en av Hoka One Ones versioner av de numera så populära skorna med kolfiberplatta.

Nu har vi kommit fram till version X3 som fått en helt ny strumpliknande premiumöverdel.

Kolfiberplattan i löpskor ger ett frånskjut som är optimalt för asfalt och löpband. Den breda och mjuka sulan i skorna gör det dock möjligt att springa i all terräng.

Skorna har ett lätt och mjukt Betty Fly Foam och ett stabilt lager av EVA-gummi. De har en passform som passar breda fötter. Personligen upplever jag ändå att man kan välja en storlek större än i vanliga fall.

Denna sko rekommenderas för den som vill ha något för snabba löprundor, som t.ex. intervaller. Det är också en prisvänlig modell för att innehålla den numera så kända kolfiberplattan.

Ett intressant alternativ för alla som vill testa på snabba och lätta löpskor med den nu så kända kolfiberplattan. Och då de är väldigt mjuka och skonsamma för benen passar de utmärkt för nybörjaren.