Rapportera fel
Terränglöpning, eller traillöpning som man ofta även kallar det, har blivit oerhört populärt bland löpare. Själv gillar jag att variera träningen med löpning i terräng, inte minst för att det skonsamt för lederna och ger omväxling i träningsrutinerna. Terränglöpning skiljer sig dock markant från löpning på hårda och plana ytor som asfalt eller löparbanor. Därför kräver det en sko som kan hantera varierande och ofta svår terräng. För att springa på leriga stigar, våta stenar och ojämn terräng, är ett robust och mångsidigt grepp ett måste. Det behövs en yttersula med djupa och varierade mönster. Löparskor för terräng behöver även vara mer hållbara och samtidigt skydda fötterna från stenar, rötter och andra hinder. Förstärkt tåskydd och slitstarka material är viktigt då det handlar om löparskor för terränglöpning. Ojämn terräng kräver även skor som kan ge bra stöd och stabilitet för att förhindra vrickningar och andra skador. Som tur är utvecklingen snabb just nu bland löparskor för terräng och nya och förbättrade modeller kommer ut på marknaden med jämna mellanrum. Här tar jag fram de bästa löparskorna för terräng just nu.
1
2
3
4
Som aktiv löpare har jag testat de flesta modeller av löpskor, även skor för pronation. Vad innebär då pronation? I en sportbutik har du kanske fått göra tester för att se vilket typ av fotvalv och löpsteg du har. Avsikten med detta är att avgöra vilken sko du är i behov av. Pronation är ett uttryck för att beskriva en inåtrullande rörelse vid fotisättningen - en helt naturlig rörelse för att fördela kraften i löpsteget. Men det finns också det som kallas överpronation och det är när foten rullar inåt mer än normalt vid fotisättningen. Underpronation är tvärtom när foten rullar utåt vid fotisättningen. Den med ett platt fotvalv har ofta överpronation och kan därmed vara i behov av pronationsstöd på löpskorna. Ibland kan det vara en utmaning att hitta bra löparskor med pronationsstöd, men här har jag plockat fram mina bästa tips för att hjälpa dig på vägen.
Asics Novablast 5 är en löparsko positionerad som en mångsidig daglig träningssko, designad för att leverera komfort och energiåtergivning oavsett om du springer korta rundor eller förbereder dig för ett maraton. Den här versionen introducerar framför allt ett nytt material i mellansulan som ska förbättra skons karaktär och löpkänsla jämfört med föregångaren Novablast 4.