Prisjakt

Lindra din pollenallergi

Prosit! Nu är det dags igen, naturen vaknar och fylls av trilskande pollenkorn som får dina nivåer av histaminer att slå i taket. Kroppen går i försvar och du börjar nysa, får kliande ögon, nästäppa, rinnsnuva och ibland astma. Men det finns lindring att få – här listar vi en mängd tips som kan hjälpa dig att må bättre.

Tolv tips till pollenallergikern

  1. Börja med dina allergimediciner i god tid.
  2. Vädra på morgonen eller natten.
  3. Sätt pollenfilter i hemmets friskluftsventiler.
  4. Torka din tvätt inomhus.
  5. Träna utomhus? Gör det tidig morgon eller efter regn.
  6. Ha inte dina ytterplagg i sovrummet.
  7. Tvätta håret ofta, helst på kvällen.
  8. Sätt ett HEPA-filter i dammsugaren.
  9. Använd luftrenare, särskilt i ditt sovrum.
  10. Testa en luftfuktare, det kan lindra symptomen.
  11. Byt sängkläder ofta
  12. Torka av/bada husdjur som rastats utomhus

Lindra din pollenallergi