En massagepistol är ett hjälpmedel för djupare, mer intensiv massage av kroppen. Där händer kommer åt på en större yta så är massagepistolen mer punktriktad och har flera olika tillbehör beroende på vilken muskel du vill komma åt. Tillbehören kan vara platta, runda eller i annan form och sitter på en mekanism längst fram på massagepistolen som rör sig framåt och bakåt.
Det beror helt på hur du vill använda massagepistolen och hur ofta. Du bör fundera på hur hög intensitet du behöver, ljudnivån, batteritiden och så klart priset. Tänk också på vilka massagehuvuden som du behöver.
Vem som helst kan använda en massagepistol. De har störst effekt på den som exempelvis tränar regelbundet, men även den som sitter still dagarna i ända kan använda en. En härlig massage med händerna och sedan punktmassering med en massagepistol kan sätta guldkant på vilken dag som helst.
Batteritiden avgörs av hur stor batterikapacitet din massagepistol har, hur länge den används vid varje tillfälle och vilken intensitet du väljer. De billigaste modellerna håller mellan 1-2 timmar per laddning, de bättre klarar sig betydligt längre.
Det finns flera fördelar med att använda en massagepistol. Den hjälper med att öka blodcirkulationen vilket minskar risken för ömma muskler när du tränar, löser upp muskelknutor och hjälper kroppen att återhämta sig. En massagepistol är också bra för uppvärmining inför träningspass och mjukar upp dina muskler. Perfekt för de stela axlarna.
Det beror på vilket syfte du har med massagepistolen. Om du vill värma upp musklerna inför ett träningspass ska du ställa in en låg intensitet och massera varje punkt i åtminstone 30 sekunder. Ska du lösa upp muskelknutor så ökar du intensiteten men håller inte kvar mer än 20 sekunder. Du kan också dra med massagepistolens huvud över musklerna i en kontinuerlig rörelse utan att den får stanna om du bara vill ha en skön massage.
Vid normal användning så är det inte farligt att använda en massagepistol. Vad du måste tänka på är att läsa instruktionerna noga och börja försiktigt om du aldrig använt en massagepistol tidigare. Undvik att använda en massagepistol på muskelskador, svullnader, stukningar, benbrott och dylikt då felaktig hantering riskerar att förvärra skadan. Överanvänd inte massagepistolen på samma kroppsdel.
